dōTERRA
Essential Oils
น้ำมันหอมระเหยตามหลักแพทย์แผนจีน
Melissa
สะระแหน่ฝรั่ง
Melissa officinalis
สรุปสูตรที่ใช้
Melissa ปรากฏใน สูตร ครอบคลุมทั้ง 5 ธาตุ 9 ประเภทร่างกาย และอาการทั่วไป
ข้อมูลฤทธิ์ร้อนเย็น
ฤทธิ์อุ่นสารออกฤทธิ์หลัก: citral (geranial + neral), citronellal
ข้อมูล TRP channels:
TRPV1
agonistTRPA1
agonistTRPM8
agonist
ข้อมูลจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ผลอาจแตกต่างตามความเข้มข้นและวิธีใช้
สูตร 5 ธาตุ
สูตรที่1: บำรุงตับ +
Melissa
x 2
Roman Chamomile
x 3
Bergamot
x 5
Lavender
x 5
Vetiver
x 8
วิธีใช้:
ทา
ความถี่: วันละ 1-2 ครั้ง ใช้ทุกวันในช่วงปรับสมดุล
รายละเอียด:
- ผสมสูตรนี้กับ FCO ปริมาณ 3-5 เท่า เพื่อใช้นวดทั่วร่างกายหรือบริเวณเฉพาะจุด
- วิธีนวด:
- 1. ทาบริเวณตับและซี่โครงทั้งสองข้าง วางฝ่ามือใต้ซี่โครงทั้งสองข้าง นวดถูแบบเฉียงไปยังหน้าท้องส่วนล่างถึงกระดูกหัวหน่าว ทำสลับไปมา ช่วยระบายความร้อนตับ และปรับสมดุลลมปราณ บำรุงม้าม ส่งเสริมการเผาผลาญพลังงานของตับ
- 2. นวดถูบริเวณต้นขาด้านใน (เส้นลมปราณตับ) ใช้ทั้งฝ่ามือนวดจากข้อเท้าขึ้นไปจนถึงโคนขา เพื่อบำรุงตับ
- 3. นวดถูบริเวณต้นขาด้านนอก (เส้นลมปราณถุงน้ำดี) ใช้ฝ่ามือนวดถูเป็นวงกลมจากโคนขาลงไปจนถึงข้อเท้า
- 4. นวดถูบริเวณเท้า ใช้ข้อนิ้วชี้กดนวดที่จุดไท่ชง (太冲穴) เพื่อลดความเครียด
⚠️ ข้อควรระวัง:
- ส่วนผสมของสูตรนี้มี Citrus ที่ความไวแสง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังใช้
สูตรที่2: บำรุงหัวใจ +
Frankincense
x 1
Melissa
x 1
วิธีใช้:
ทาน
ความถี่: เช้าเย็นอย่างละ 1 ครั้ง ใช้ทุกวันในช่วงการปรับสมดุล
รายละเอียด:
- 1. ใส่ในแคปซูล (หรือ Veggie Caps) แล้วรับประทานพร้อมน้ำอุ่น
- 2. เติมสูตรนี้ลงในน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่ม 100 มล. เขย่าหรือคนให้เข้ากันแล้วดื่ม
สูตรที่3: บำรุงปอด +
Melissa
x 1
Lime
x 1
Petitgrain
x 1
EasyAir
x 2
Tea tree
x 2
Eucalyptus Blend
x 2
Myrrh
x 2
วิธีใช้:
ทา
ความถี่: วันละ 1-2 ครั้ง ใช้ทุกวันในช่วงปรับสมดุล
รายละเอียด:
- ผสมสูตรนี้กับ FCO ปริมาณ 3-5 เท่า เพื่อใช้นวดทั่วร่างกายหรือบริเวณเฉพาะจุด
- วิธีนวด:
- 1. ทานวดด้านหน้าคอและหน้าอก เน้นนวดจุดจงฝู จุดหยุนเหมิน จุดตานจง
- 2. ทานวดด้านหลังคอและไหล่ เน้นนวดจุดเฟิงเหมิน (风门穴) ค้างไว้ 10 วินาที
- 3. ทานวดแขน ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดตามแนวกระดูกไหปลาร้าจากด้านล่างไปยังปลายนิ้วมือ (เส้นลมปราณปอด) ตามด้วยนวดตามแนวกระดูกนิ้วชี้จากปลายนิ้วไปยังไหล่ (เส้นลมปราณลำไส้ใหญ่) ทำซ้ำทั้งสองแขน
⚠️ ข้อควรระวัง:
- ส่วนผสมของสูตรนี้มี Citrus ที่ความไวแสง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังใช้