ฝังเข็มบรรเทาออฟฟิศซินโดรม คลายปวดคอ บ่า ไหล่

การฝังเข็มช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม องค์การอนามัยโลก (WHO) รับรองว่าการฝังเข็มมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง จากการดูแลคนไข้ที่เรล่า คลินิก คนไข้กว่า 70% รู้สึกดีขึ้นภายในครั้งแรก โดยเฉพาะอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากการทำงานหน้าจอ หมอมาดี จะอธิบายว่าการฝังเข็มทำงานอย่างไร ต้องทำกี่ครั้ง และควรเตรียมตัวอย่างไรก่อนเข้ารับการรักษาครั้งแรก

หากปล่อยไว้นานโดยไม่รักษา กล้ามเนื้อที่ตึงจะค่อยๆ อักเสบและสะสมความเสียหาย จนกลายเป็นอาการเรื้อรังที่ยากต่อการฟื้นฟู การเริ่มรักษาแต่เนิ่นๆ จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดีกว่าและใช้จำนวนครั้งน้อยลงค่ะ

บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของคู่มือออฟฟิศซินโดรมฉบับสมบูรณ์ อ่านฉบับเต็มได้ที่ ออฟฟิศซินโดรม คู่มือครบจบในที่เดียว

หลักการรักษาในมุมมองแพทย์แผนจีน

ในมุมมองของการแพทย์แผนจีน ออฟฟิศซินโดรมเกิดจากการที่ลมปราณ และเลือดไม่สามารถไหลเวียนผ่านเส้นลมปราณในบริเวณคอ บ่า และหลังได้อย่างราบรื่นค่ะ เมื่อการไหลเวียนติดขัดนานวัน กล้ามเนื้อก็เกิดการหดตัว อักเสบ และเกิดอาการปวดเรื้อรังตามมาค่ะ

การฝังเข็มทำงานโดยการกระตุ้นจุดเฉพาะบนร่างกายที่เชื่อมต่อกับเส้นลมปราณเหล่านั้น เพื่อคืนความสมดุลให้การไหลเวียนเลือด ลดการอักเสบ และกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารบรรเทาปวดตามธรรมชาติค่ะ

หลักฐานจากงานวิจัยสมัยใหม่

การฝังเข็มสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางในระดับสากล งานวิจัยหลายชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ชั้นนำพบว่า การฝังเข็มช่วยลดระดับความเจ็บปวด ทำให้คอและไหล่เคลื่อนไหวดีขึ้น และลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อในผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะเมื่อทำต่อเนื่องหลายครั้งค่ะ

องค์การอนามัยโลก (WHO) ยังได้รับรองการฝังเข็มว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อหลายประเภท รวมถึงอาการที่เกิดจากการใช้งานซ้ำๆ ในชีวิตประจำวันด้วยค่ะ

สำหรับผู้ที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่โดยเฉพาะ ศึกษาแนวทางเพิ่มเติมได้ที่บทความ การฝังเข็มแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ ค่ะ

จุดฝังเข็มหลักสำหรับออฟฟิศซินโดรม

แพทย์แผนจีนจะเลือกจุดฝังเข็มตามอาการของผู้ป่วยแต่ละคน แต่จุดที่ใช้บ่อยสำหรับออฟฟิศซินโดรมมักได้แก่

• จุดบริเวณต้นคอและบ่า เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในบริเวณนี้
• จุดที่แขนและมือ ซึ่งเชื่อมโยงกับเส้นลมปราณที่ผ่านบริเวณคอและหัวไหล่
• จุดที่หลังส่วนบน สำหรับผู้ที่มีอาการปวดสะบักหรือหลังส่วนบนร่วมด้วย

บางครั้งแพทย์อาจใช้ร่วมกับการกระตุ้นด้วยกระแสไฟฟ้าอ่อนๆ (Electro-Acupuncture) หรือการประคบความร้อนจากโคมอินฟราเรด หรือโคมยา (TDP Lamp) เพื่อเพิ่มประสิทธิผลของการรักษาค่ะ

การรักษาเสริมที่ใช้ร่วมกันได้ดี

ในหลายกรณี แพทย์อาจแนะนำการรักษาแบบผสมผสานเพื่อผลที่ครอบคลุมยิ่งขึ้นค่ะ

การครอบแก้ว (Cupping) การดูดของแก้วช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดใต้ผิวหนัง และคลายพังผืดที่เกาะอยู่กับกล้ามเนื้อที่ตึงมานาน อ่านเพิ่มเติมเรื่อง การครอบแก้ว ได้ที่นี่ค่ะ

กัวซา (Gua Sha) เหมาะสำหรับกล้ามเนื้อที่แข็งเป็นก้อนหรือมีการสะสมของเลือดคั่งอยู่ในชั้นกล้ามเนื้อ

ยาสมุนไพรจีน อาจใช้ร่วมเพื่อบำรุงและฟื้นฟูจากภายใน โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะอ่อนเพลียร่วมด้วยค่ะ

การเตรียมตัวก่อนเข้ารับการฝังเข็มครั้งแรก

เพื่อให้การรักษาได้ผลดีที่สุด ควรเตรียมตัวดังนี้ค่ะ

• รับประทานอาหารมาแล้วเล็กน้อย ไม่ควรมาตอนท้องว่าง เพราะอาจจะมีอาการมึนหัวได้เล็กน้อย
• สวมเสื้อผ้าที่หลวมหรือถอดออกได้ง่าย เพื่อให้แพทย์เข้าถึงบริเวณที่จะรักษาได้สะดวก
• แจ้งแพทย์เกี่ยวกับยาหรืออาหารเสริมที่รับประทานอยู่ รวมถึงภาวะสุขภาพต่างๆ ที่มีอยู่ก่อนเพื่อประกอบการวินิจฉัย
• ผ่อนคลายและไม่ต้องกังวล การฝังเข็มในมือแพทย์แผนจีนที่มีความเชี่ยวชาญ ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอย่างที่คิดค่ะ

หลังการรักษา บางคนรู้สึกเบาสบายและผ่อนคลายทันที บางคนอาจรู้สึกเมื่อยล้าเล็กน้อยในวันแรก ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายที่กำลังตอบสนองต่อการรักษาค่ะ

หากยังมีข้อสงสัยหรืออยากรู้ว่าการฝังเข็มเหมาะกับอาการของคุณหรือเปล่า ทีมแพทย์ของ เรล่า คลินิกการแพทย์แผนจีน ยินดีรับฟังและประเมินให้คุณอย่างละเอียด เพื่อวางแผนการดูแลที่ตรงกับความต้องการของร่างกายคุณมากที่สุดค่ะ