dōTERRA
Essential Oils
น้ำมันหอมระเหยตามหลักแพทย์แผนจีน
Vetiver
เวตทิเวอร์
Chrysopogon zizanioides
สรุปสูตรที่ใช้
Vetiver ปรากฏใน สูตร ครอบคลุมทั้ง 5 ธาตุ 9 ประเภทร่างกาย และอาการทั่วไป
สูตร 5 ธาตุ
สูตรบำรุงตับ +
Melissa
x 2
Roman Chamomile
x 3
Bergamot
x 5
Lavender
x 5
Vetiver
x 8
วิธีใช้:
ทา
ความถี่: วันละ 1-2 ครั้ง ใช้ทุกวันในช่วงปรับสมดุล
รายละเอียด:
- ผสมสูตรนี้กับ FCO ปริมาณ 3-5 เท่า เพื่อใช้นวดทั่วร่างกายหรือบริเวณเฉพาะจุด
- วิธีนวด:
- 1. ทาบริเวณตับและซี่โครงทั้งสองข้าง วางฝ่ามือใต้ซี่โครงทั้งสองข้าง นวดถูแบบเฉียงไปยังหน้าท้องส่วนล่างถึงกระดูกหัวหน่าว ทำสลับไปมา ช่วยระบายความร้อนตับ และปรับสมดุลลมปราณ บำรุงม้าม ส่งเสริมการเผาผลาญพลังงานของตับ
- 2. นวดถูบริเวณต้นขาด้านใน (เส้นลมปราณตับ) ใช้ทั้งฝ่ามือนวดจากข้อเท้าขึ้นไปจนถึงโคนขา เพื่อบำรุงตับ
- 3. นวดถูบริเวณต้นขาด้านนอก (เส้นลมปราณถุงน้ำดี) ใช้ฝ่ามือนวดถูเป็นวงกลมจากโคนขาลงไปจนถึงข้อเท้า
- 4. นวดถูบริเวณเท้า ใช้ข้อนิ้วชี้กดนวดที่จุดไท่ชง (太冲穴) เพื่อลดความเครียด
⚠️ ข้อควรระวัง:
- ส่วนผสมของสูตรนี้มี Citrus ที่ความไวแสง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังใช้
สูตรตามอาการทั่วไป
สูตรสำหรับอาการโรควิตกกังวล +
Bergamot
x 2
Vetiver
x 2
Adaptiv
x 4
วิธีใช้:
สูดดม ทา
ความถี่: นวดเช้าเย็นทุกวัน สูดดมก่อนนอนทุกวัน หรือแช่เท้า
รายละเอียด:
- 1. ผสมสูตรนี้กับ FCO ปริมาณ 3-5 เท่า แล้วทาบริเวณกล้ามเนื้อสะบัก หน้าอก หรือนวดสปาที่หลังเพื่อช่วยผ่อนคลายร่างกายและสงบจิตใจ
- 2. เติมน้ำมันหอมระเหยตามสูตรลงในเครื่องกระจายกลิ่น เหมาะสำหรับใช้ช่วงเย็นเพื่อช่วยการนอนหลับ
- 3. เติมน้ำมันหอมระเหยตามสูตรลงในเกลืออาบน้ำ แช่ร่างกายหรือแช่เท้าก่อนนอน
⚠️ ข้อควรระวัง:
- ส่วนผสมของสูตรนี้มี Citrus ที่ความไวแสง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังใช้