dōTERRA
Essential Oils
น้ำมันหอมระเหยตามหลักแพทย์แผนจีน
Cinnamon Bark
อบเชย
Cinnamomum verum
สรุปสูตรที่ใช้
Cinnamon Bark ปรากฏใน สูตร ครอบคลุมทั้ง 5 ธาตุ 9 ประเภทร่างกาย และอาการทั่วไป
ข้อมูลฤทธิ์ร้อนเย็น
ฤทธิ์ร้อนสารออกฤทธิ์หลัก: cinnamaldehyde, eugenol
ข้อมูล TRP channels:
TRPA1
agonistTRPV1
agonist
ข้อมูลจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ผลอาจแตกต่างตามความเข้มข้นและวิธีใช้
สูตรร่างกาย 9 ประเภท
สูตรที่1: สำหรับภาวะหยางพร่อง +
Cinnamon Bark
x 1
Clove
x 1
Lemon
x 2
Wild Orange
x 2
วิธีใช้:
สูดดม
ความถี่: ใช้ได้ตลอดเมื่อต้องการ
รายละเอียด:
- หยดสูตรนี้ลงในเครื่องกระจายกลิ่น
⚠️ ข้อควรระวัง:
- สูตรนี้มีอบเชย ห้ามใช้กับหญิงตั้งครรภ์
สูตรที่2: สำหรับภาวะหยางพร่อง +
Cinnamon Bark
x 1
Patchouli
x 1
Cardamom
x 5
Bergamot
x 7
Ginger
x 8
วิธีใช้:
ทา
ความถี่: วันละ 1-2 ครั้ง ใช้ทุกวันในช่วงปรับสมดุล
รายละเอียด:
- ผสมสูตรนี้กับ FCO ปริมาณ 6-10 เท่า เพื่อใช้นวดทั่วร่างกายหรือบริเวณเฉพาะจุด
- วิธีนวด:
- 1. นวดแบบบีบยกตามแนวกระดูกสันหลัง เส้นลมปราณตูม่าย (督脉) นวดบีบกลางสันหลังจากบริเวณเอวขึ้นไปจนถึงจุดต้าจุย (大椎穴) ที่บริเวณหลังคอช่วงล่าง ทำซ้ำ 3–5 รอบ ในรอบสุดท้ายบีบ 3 ครั้งแล้วยกขึ้น 1 ครั้ง เรียกว่า “บีบสามยกหนึ่ง” เพื่อกระตุ้นลมปราณหยาง (阳气)
- 2. ทาบริเวณท้อง นวดวนตามเข็มนาฬิกาและกดเน้นที่จุดจงหว่าน (中脘穴) และ จุดกวนหยวน (关元穴) เพื่อบำรุงรากฐานและเสริมพลังส่วนล่างของร่างกาย
- หรือ
- • ทาฝ่าเท้า นวดจุดหย่งเฉวียน (涌泉穴) จนฝ่าเท้าอุ่น
- • ผสมสูตรนี้กับเกลืออาบน้ำเจือจาง แล้วละลายในน้ำอุ่น แช่เท้า 15-20 นาที
⚠️ ข้อควรระวัง:
- สูตรนี้มีอบเชย ห้ามใช้กับหญิงตั้งครรภ์
- ส่วนผสมของสูตรนี้มี Citrus ที่ความไวแสง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังใช้
สูตรที่3: สำหรับภาวะเสมหะชื้น +
Cinnamon Bark
x 1
Ginger
x 3
Patchouli
x 3
วิธีใช้:
ทาน
ความถี่: ทานหลังอาหารกลางวัน ใช้ 3 สัปดาห์ หยุด 1 สัปดาห์
รายละเอียด:
- ใส่ในแคปซูล (หรือ Veggie Caps) แล้วรับประทานพร้อมน้ำอุ่น
สูตรตามอาการทั่วไป
สูตรที่1: สำหรับอาการปวดประจำเดือน +
Cinnamon Bark
x 1
Rose
x 1
Clove
x 1
Lavender
x 2
วิธีใช้:
ทา
ความถี่: ทาวันละ 2-3 ครั้ง เมื่อมีอาการปวดประจำเดือน
รายละเอียด:
- ผสมสูตรนี้กับ FCO เจือจาง 6-10 เท่า ทาที่หน้าท้องส่วนล่างแล้วนวดเบาๆ บรรเทาอาการไม่สบาย
⚠️ ข้อควรระวัง:
- สูตรนี้มีอบเชย ห้ามใช้กับหญิงตั้งครรภ์
- เมื่อนวดบริเวณท้องให้ระวังแรงกด หลีกเลี่ยงการกดแรงเกินไป
สูตรที่2: สำหรับอาการปวดประจำเดือน +
Cinnamon Bark
x 3
Clary Sage
x 5
Marjoram
x 5
Ginger
x 6
Geranium
x 6
วิธีใช้:
ทา
ความถี่: ทาวันละ 2-3 ครั้ง เมื่อมีอาการปวดประจำเดือน
รายละเอียด:
- เติมสูตรนี้ลงในขวดเปล่า 15ml แล้วเติม FCO จนเต็ม เมื่อปวดประจำเดือนหยด 3-5 หยด ทาบริเวณเอวและหน้าท้องส่วนล่าง นวดเบาๆ จนฝ่ามืออุ่น
⚠️ ข้อควรระวัง:
- สูตรนี้ห้ามใช้กับหญิงตั้งครรภ์
- เมื่อนวดบริเวณท้องให้ระวังแรงกด หลีกเลี่ยงการกดแรงเกินไป
สูตรที่3: สำหรับอาการโรคเกาต์ +
Cinnamon Bark
x 1
Lemon
x 2
Frankincense
x 2
วิธีใช้:
ทาน
ความถี่: วันละครั้ง
รายละเอียด:
- ใส่ลงในแคปซูล (หรือ Veggie Caps) รับประทานพร้อมน้ำอุ่น เพื่อช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและปรับปรุงการทำงานของตับและไต
⚠️ ข้อควรระวัง:
- สูตรนี้มีอบเชย ห้ามใช้กับหญิงตั้งครรภ์