dōTERRA
Essential Oils

น้ำมันหอมระเหยตามหลักแพทย์แผนจีน

Myrrh

Myrrh

เมอรห์

Commiphora myrrha

สรุปสูตรที่ใช้

Myrrh ปรากฏใน สูตร ครอบคลุมทั้ง 5 ธาตุ 9 ประเภทร่างกาย และอาการทั่วไป

งานวิจัยและข้อมูลทางวิทยาศาสตร์

ฤทธิ์ต้านการอักเสบและสมานแผล

2024

PMC / National Institutes of Health

มดยอบมีสาร Sesquiterpenes และ Curzerene ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านจุลชีพ และช่วยสมานแผล ในศาสตร์แพทย์แผนจีน มดยอบมักใช้คู่กับแฟรงคินเซนส์เพื่อเสริมฤทธิ์กันและกัน

อ่านงานวิจัยฉบับเต็ม →

สูตร 5 ธาตุ

สูตรที่1: บำรุงหัวใจ +
Thyme
x 2
Lavender
x 3
Helichrysum
x 5
Bergamot
x 5
Myrrh
x 7
Frankincense
x 7

วิธีใช้:

ทา

ความถี่: วันละ 1-2 ครั้ง ใช้ทุกวันในช่วงปรับสมดุล

รายละเอียด:

  • ผสมสูตรนี้กับ FCO ปริมาณ 6-10 เท่า เพื่อใช้นวดทั่วร่างกายหรือบริเวณเฉพาะจุด
  • วิธีนวด:
  • 1. นวดถูทั่วแขนทั้งสองข้าง ใช้นิ้วหัวแม่มือกดจุดจี๋ฉวน (极泉穴) ด้านใต้รักแร้ จากนั้นค่อยๆ นวดลงไปตามเส้นลมปราณหัวใจ แต่ละครั้งหยุดกดจุดจี๋ฉวน (极泉穴) และ จุดเสินเหมิน (神门穴) ค้างไว้ 5 วินาที
  • 2. ทาบริเวณหน้าอก ใช้ฝ่ามือนวดจากบนลงล่าง ทับนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างแล้วกดที่จุดตันจง (膻中穴) หมุนนวดตามเข็มนาฬิกาเป็นวงเล็กๆ

⚠️ ข้อควรระวัง:

  • ส่วนผสมของสูตรนี้มี Citrus ที่ความไวแสง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังใช้
สูตรที่2: บำรุงปอด +
Eucalyptus Blend
x 1
Rosemary
x 1
Myrrh
x 2
Tea tree
x 2

วิธีใช้:

สูดดม

ความถี่: ใช้ได้ตลอดเมื่อต้องการ

รายละเอียด:

  • 1. หยดสูตรนี้ลงในเครื่องกระจายกลิ่น หรือหยดลงบนฝ่ามือแล้วสูดดม
  • 2. หยดน้ำมันหอมระเหยลงในถ้วยน้ำร้อน ปรับระยะจากปากและจมูก สูดไอน้ำด้วยปากและจมูก

⚠️ ข้อควรระวัง:

  • สูตรนี้มีโรสแมรี่ ห้ามใช้กับหญิงตั้งครรภ์
สูตรที่3: บำรุงปอด +
Melissa
x 1
Lime
x 1
Petitgrain
x 1
EasyAir
x 2
Tea tree
x 2
Eucalyptus Blend
x 2
Myrrh
x 2

วิธีใช้:

ทา

ความถี่: วันละ 1-2 ครั้ง ใช้ทุกวันในช่วงปรับสมดุล

รายละเอียด:

  • ผสมสูตรนี้กับ FCO ปริมาณ 3-5 เท่า เพื่อใช้นวดทั่วร่างกายหรือบริเวณเฉพาะจุด
  • วิธีนวด:
  • 1. ทานวดด้านหน้าคอและหน้าอก เน้นนวดจุดจงฝู จุดหยุนเหมิน จุดตานจง
  • 2. ทานวดด้านหลังคอและไหล่ เน้นนวดจุดเฟิงเหมิน (风门穴) ค้างไว้ 10 วินาที
  • 3. ทานวดแขน ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดตามแนวกระดูกไหปลาร้าจากด้านล่างไปยังปลายนิ้วมือ (เส้นลมปราณปอด) ตามด้วยนวดตามแนวกระดูกนิ้วชี้จากปลายนิ้วไปยังไหล่ (เส้นลมปราณลำไส้ใหญ่) ทำซ้ำทั้งสองแขน

⚠️ ข้อควรระวัง:

  • ส่วนผสมของสูตรนี้มี Citrus ที่ความไวแสง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังใช้
สูตรที่4: บำรุงปอด +
On Guard
x 1
Lemon
x 1
Myrrh
x 1

วิธีใช้:

ทาน

ความถี่: รับประทานหลังอาหาร หรือเมื่อมีปัญหาระบบทางเดินหายใจ ไอ เจ็บคอ วันละ 1-2 ครั้ง

รายละเอียด:

  • ผสมสูตรนี้กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ แล้วรับประทาน
ดูสูตร 5 ธาตุทั้งหมด →

สูตรร่างกาย 9 ประเภท

สูตรที่1: สำหรับภาวะร้อนชื้น +
ZenGest
x 3
Myrrh
x 3
Lemon
x 3

วิธีใช้:

ทาน

ความถี่: ทานหลังอาหารกลางวัน ใช้ 3 สัปดาห์ หยุด 1 สัปดาห์

รายละเอียด:

  • ใส่ในแคปซูล (หรือ Veggie Caps) แล้วรับประทานพร้อมน้ำอุ่น
สูตรที่2: สำหรับภาวะกลุ่มภูมิแพ้ +
Peppermint
x 1
Myrrh
x 2
Lavender
x 6
Roman Chamomile
x 6

วิธีใช้:

ทา

ความถี่: วันละ 1-2 ครั้ง ใช้ทุกวันในช่วงปรับสมดุล

รายละเอียด:

  • ผสมสูตรนี้กับ FCO เจือจาง 6-10 เท่า แล้วทาบริเวณที่รู้สึกไม่สบาย พร้อมทั้งนวดเน้นที่จุดเฟิงเหมิน (风门穴) จุดเฟ่ยซู (肺腧穴) จุดฉื่อเจ๋อ (尺泽穴) จุดชวีฉือ (曲池穴) จุดจู่ซานหลี่ (足三里穴) และนวดท้องกับเส้นลมปราณม้ามและกระเพาะอาหาร เพื่อบำรุงพลังลมปราณ เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงเลือด และขับลม
ดูสูตรร่างกาย 9 ประเภททั้งหมด →

สูตรตามอาการทั่วไป

สูตรที่1: สำหรับอาการแผลในปาก +
Myrrh
x 1

วิธีใช้:

ทา

ความถี่: ใช้ทุกวัน จนกว่าจะฟื้นตัว

รายละเอียด:

  • หยดน้ำมันหอมระเหยลงบนสำลีสะอาดหรือนิ้วก้อย แล้วทาบริเวณที่มีอาการ
สูตรที่2: สำหรับอาการแผลไฟไหม้ +
Tea tree
x 2
Myrrh
x 2
Immortelle
x 2
Patchouli
x 2
Lavender
x 2
Spearmint
x 3

วิธีใช้:

ทา

ความถี่: 1 ครั้ง เช้า กลางวัน เย็น สามารถใช้ได้ทุกวัน

รายละเอียด:

  • ผสมสูตรนี้ตามจำนวนหยดลงในครีมบำรุง 30 กรัม คนให้เข้ากัน ทุกครั้งใช้ทาครีมในปริมาณที่เหมาะสมลงบนแผล เพื่อช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมผิว
ดูสูตรตามอาการทั่วไปทั้งหมด →