dōTERRA
Essential Oils
น้ำมันหอมระเหยตามหลักแพทย์แผนจีน
Patchouli
แพตซูลี
Pogostemon cablin
สรุปสูตรที่ใช้
Patchouli ปรากฏใน สูตร ครอบคลุมทั้ง 5 ธาตุ 9 ประเภทร่างกาย และอาการทั่วไป
สูตรร่างกาย 9 ประเภท
สูตรที่1: สำหรับภาวะหยางพร่อง +
วิธีใช้:
ความถี่: วันละ 1-2 ครั้ง ใช้ทุกวันในช่วงปรับสมดุล
รายละเอียด:
- ผสมสูตรนี้กับ FCO ปริมาณ 6-10 เท่า เพื่อใช้นวดทั่วร่างกายหรือบริเวณเฉพาะจุด
- วิธีนวด:
- 1. นวดแบบบีบยกตามแนวกระดูกสันหลัง เส้นลมปราณตูม่าย (督脉) นวดบีบกลางสันหลังจากบริเวณเอวขึ้นไปจนถึงจุดต้าจุย (大椎穴) ที่บริเวณหลังคอช่วงล่าง ทำซ้ำ 3–5 รอบ ในรอบสุดท้ายบีบ 3 ครั้งแล้วยกขึ้น 1 ครั้ง เรียกว่า “บีบสามยกหนึ่ง” เพื่อกระตุ้นลมปราณหยาง (阳气)
- 2. ทาบริเวณท้อง นวดวนตามเข็มนาฬิกาและกดเน้นที่จุดจงหว่าน (中脘穴) และ จุดกวนหยวน (关元穴) เพื่อบำรุงรากฐานและเสริมพลังส่วนล่างของร่างกาย
- หรือ
- • ทาฝ่าเท้า นวดจุดหย่งเฉวียน (涌泉穴) จนฝ่าเท้าอุ่น
- • ผสมสูตรนี้กับเกลืออาบน้ำเจือจาง แล้วละลายในน้ำอุ่น แช่เท้า 15-20 นาที
⚠️ ข้อควรระวัง:
- สูตรนี้มีอบเชย ห้ามใช้กับหญิงตั้งครรภ์
- ส่วนผสมของสูตรนี้มี Citrus ที่ความไวแสง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังใช้
สูตรที่2: สำหรับภาวะเสมหะชื้น +
วิธีใช้:
ความถี่: ทานหลังอาหารกลางวัน ใช้ 3 สัปดาห์ หยุด 1 สัปดาห์
รายละเอียด:
- ใส่ในแคปซูล (หรือ Veggie Caps) แล้วรับประทานพร้อมน้ำอุ่น
สูตรที่3: สำหรับภาวะร้อนชื้น +
วิธีใช้:
ความถี่: ใช้ได้ตลอดเมื่อต้องการ
รายละเอียด:
- 1. หยดน้ำมันหอมระเหยสูตรนี้ลงในเครื่องพ่นไอน้ำ
- 2. ใช้ FCO เจือจาง 3-5 เท่า ทำเป็นขวดโรลออนพกติดตัว เมื่อต้องการ เช่น เวียนหัว แน่นหน้าอก หรือรู้สึกไม่ดี สามารถทาที่จุดไท่หยาง (太阳穴) หรือ จุดเหรินจง (人中穴) หรือ บริเวณไหล่และคอ หน้าอก และข้อมือ
⚠️ ข้อควรระวัง:
- ส่วนผสมของสูตรนี้มี Citrus ที่ความไวแสง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังใช้
สูตรที่4: สำหรับภาวะร้อนชื้น +
วิธีใช้:
ความถี่: วันละ 1-2 ครั้ง ใช้ทุกวันในช่วงปรับสมดุล
รายละเอียด:
- ผสมสูตรนี้กับ FCO ปริมาณ 6-10 เท่า เพื่อใช้นวดทั่วร่างกายหรือบริเวณเฉพาะจุด
- วิธีนวด:
- 1. นวดถูหลัง จากจุดต้าจุย (大椎穴) บริเวณหลังคอด้านล่าง ลงไปทางก้นกบ นวดหรือใช้แผ่นกัวซากวาดเส้นลมปราณตูม่าย (督脉) และเส้นลมปราณกระเพาะปัสสาวะ พร้อมทั้งเน้นนวดจุดกันซู (肝俞穴) เพื่อระบายพลังงานของตับ เสริมการทำงานของถุงน้ำดี ขับความร้อนและความชื้น
- 2. นวดถูที่ท้อง นวดวนตามเข็มนาฬิกา และเน้นนวดที่จุดสุ่ยเฟิน (水分穴) หรือ จุดจงหว่าน (中脘穴) เพื่อเสริมการทำงานของม้ามและขับความชื้น
- 3. นวดถูที่น่อง จากล่างขึ้นบน นวดบิดเหมือนบิดผ้า กระตุ้นเส้นลมปราณม้ามและกระเพาะอาหาร และกดเน้นที่จุดเฟิงหลง (丰隆穴) จุดเฉิงซาน (承山穴) จุดอินหลิงเฉวียน (阴陵泉穴) หรือ จุดซานอินเจียว (三阴交穴) เพื่อปรับสมดุลและขับความชื้น
⚠️ ข้อควรระวัง:
- ส่วนผสมของสูตรนี้มี Citrus ที่ความไวแสง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังใช้
สูตรที่5: สำหรับภาวะลมปราณอั้น +
วิธีใช้:
ความถี่: ใช้ได้ตลอดเมื่อต้องการ
รายละเอียด:
- 1. หยดสูตรนี้ลงในเครื่องพ่นไอน้ำเพื่อกระจายกลิ่นหอม
- 2. ผสมสูตรนี้กับ FCO เจือจาง 3-5 เท่า ทำเป็นขวดโรลออนพกติดตัว เมื่อต้องการ เช่น รู้สึกเหนื่อยล้า หรือ รู้สึกไม่ดี สามารถทาบริเวณลำคอ หน้าอก และข้อมือ
⚠️ ข้อควรระวัง:
- ส่วนผสมของสูตรนี้มี Citrus ที่ความไวแสง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังใช้
สูตรตามอาการทั่วไป
สูตรที่1: สำหรับอาการท้องผูก +
วิธีใช้:
ความถี่: วันละ 3 ครั้ง
รายละเอียด:
- ผสมสูตรนี้กับ FCO ปริมาณ 3-5 เท่า ทาหน้าท้องแล้วนวดลึกตามเข็มนาฬิกา จากนั้นนวดตามกระดูกสันหลังจากบนลงล่าง
สูตรที่2: สำหรับอาการแผลไฟไหม้ +
วิธีใช้:
ความถี่: 1 ครั้ง เช้า กลางวัน เย็น สามารถใช้ได้ทุกวัน
รายละเอียด:
- ผสมสูตรนี้ตามจำนวนหยดลงในครีมบำรุง 30 กรัม คนให้เข้ากัน ทุกครั้งใช้ทาครีมในปริมาณที่เหมาะสมลงบนแผล เพื่อช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมผิว
สูตรที่3: บำรุงผิว +
วิธีใช้:
ความถี่: ใช้ในการดูแลผิวทุกวัน หรือทาเฉพาะบริเวณที่มีจุดด่างดำจากแดด เมื่ออาการดีขึ้นสามารถลดความถี่เป็น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
รายละเอียด:
- สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดจุดด่างดำจากแดด เติมน้ำมันหอมระเหยตามสูตรลงในขวดโรลออน 10 มล. และเหลือเติม FCO จนเต็ม
⚠️ ข้อควรระวัง:
- หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา